Voedselschema: De fietsliefde gaat door de maag

Voedselschema: De fietsliefde gaat door de maag

by | aug 21, 2020 | Voorbereiding, Voorbereiding

Sinds begin januari verlegde ik mijn focus op fietsen in Zwitserland (nu dus Oostenrijk), wat natuurlijk iets helemaal anders is dan rijden op onze Vlaamse wegen.

Ik besefte dat ik elke overtollige kilogram nodeloos mee naar boven zou moet sleuren. Niet zo verwonderlijk dat de ritten dan nóg zwaarder zouden worden… Tijd voor een aangepast voedselschema! Dus, geen snoep en chips meer (toegegeven, het lukt niet altijd). Ik maak gretig gebruik van de fruitmand van Fruitsnacks die elke maandag thuis wordt geleverd. Alcohol achterwege laten is voor mij minder een probleem vermits ik sowieso al weinig alcohol drink.

Maar al dat harde werk loont! Ik ben ondertussen maar liefst 7 kilogram afgevallen. Er moeten er nog drie af, maar ik merk dat dat net de moeilijkste zijn.

Het is dus veel op de tanden bijten om te weerstaan aan al de lekkernijen. Het helpt gelukkig dat ik alles wat ik eet bijhoud in een overzichtelijke Excel-sheet, waarin ik ook mijn voedselschema bijhoud. En jawel, dat kan al eens confronterend zijn!

Ook leerde ik dat genoeg eten en drinken óp de fiets ook heel erg belangrijk is. Geen evidente opgave, maar ondertussen heb ik natuurlijk al veel bijgeleerd.

Dankzij het nieuwe Garmin-toestel, krijg ik onderweg op tijd en stond de melding dat ik moet eten en drinken. Na een rit moet ik eveneens aangeven hoeveel calorieën ik gegeten heb en hoeveel liter ik onderweg gedronken heb.

Je ziet, het vraagt wel een bijzondere voorbereiding, maar het resultaat zal het zo hard de moeite waard maken!

Fietsen (en klimmen) Tegen Kanker!

Fietsen (en klimmen) Tegen Kanker!

by | aug 21, 2020 | #CyclingForKris, #CyclingForKris, #CyclingForKris, Voorbereiding

6.700 hoogtemeters… Op 2 dagen. Dat was de initiële doelstelling voor Zwitserland. Toch wel pittig.

Dan stelde ik mezelf de vraag: “Zou ik dat wel aankunnen?”

Ik ben geen Tiesj Bennoot of Wout Van Aert. Ik ben zelfs geen klimmer eigenlijk. Gelukkig heb ik dankzij het corona-thuiswerk heel wat kunnen fietsen. Het aantal kilometers dat er in de benen zit, is meer dan 3 keer zoveel als toen ik naar Zwitserland ging afgelopen jaar.

Maar toch. Ik ga niet ontkennen dat ik twijfel of ik het zal halen. Dus: meer trainen! En raad vragen aan mensen van wie je denkt dat ze er iets van kennen. Zo zei een fantastische renner tegen me: “Focus op je hartslag en je cadans en ga zo vaak mogelijk de Slingerberg in Kanne naar boven. Dan ben je pas aan het trainen…!”.

 

Eén keertje de Slingerberg naar boven geduwd: puffen en nog eens puffen. Een tweede keer omhoog… nog meer gepuf. En dan de derde keer die berg op… dan geraak je nét boven. Hard. Ik beken, ik heb afgezien (en doe dat nog), maar er is één persoon die me telkens mee naar boven sleurt (en het op dat moment zelf nog geeneens weet) en dat is Kris Vanspauwen, de man die deze actie voor het goede doel, tegen kanker, inspireerde (dat lees je trouwens ook op de homepagina).

Zo kwam ik dus op het idee om de geplande ritten te koppelen aan Kom op Tegen Kanker, een logisch doel vermits Kris al meer dan 2,5 jaar vecht tegen die verschikkelijke pancreaskanker.

Op naar het WK Wielrennen in Zwitserland (toch?)

Op naar het WK Wielrennen in Zwitserland (toch?)

by | aug 21, 2020 | Niet gecategoriseerd

In 2019 ging ik met vier kameraden naar Zwitserland om te gaan fietsen van Fiesch naar Maloja. Op vier dagen fietsten we maar liefst 6.400 hoogtemeters bij mekaar. Zeggen dat dat pittig was, is een understatement. De eerste drie dagen gingen wel vrij vlot. De laatste dag (MalojaPass)… tja, dat was andere koek. Ik had me er ook niet speciaal op voorbereid. Gelukkig bracht ik die klim tot een goed einde. Op karakter zullen we maar zeggen… Het feit dat het de hele tijd prachtig weer was (tot 30°), er geen regen viel, we bespaard bleven van valpartijen (erg belangrijk!) en de aanwezigheid van een topondersteuning, maakte hét verschil.

Maar… nu hadden we de smaak te pakken, natuurlijk. Eind september zou het WK Wielrennen in Zwitserland plaatsvinden, hét ideale excuus om nieuwe ritten in te plannen. En zoals je ook op deze website kan lezen, koppelen we alle vooropgestelde hoogtemeters die we gaan afmalen aan #cyclingforkris, ten voordele van Kom op Tegen Kanker. We zouden naar het WK gaan kijken (live ter plaatse!), fietsen voor een goed doel, starten met strakke training en eetschema’s. Wat kan een wielerfanaat nog meer wensen?

Zo gezegd, zo gedaan. Of moet het meer ‘zo gezegd’, ‘zo gezegd’ zijn, om Urbanus te quoten. Hotelletjes werden geboekt. Ritten werden uitgestippeld, plannen werden gesmeed. Ambitieuze doelstellingen werden voorgesteld. En toen was er Corona… Zoals zovelen zagen we onze plannen gedwarsboomd en het WK Wielrennen werd geannuleerd. Ik kan je verzekeren, dat was een serieuze domper op de feestvreugde.

Maar gelukkig bleef onze reisorganisatie, CuyxTravel, niet bij de pakken zitten en boekte meteen alles om van Zwitserland naar Oostenrijk. Alles werd omgegooid en nieuwe ritten werden uitgewerkt… die je ook op deze website kan nakijken, uiteraard! We naderen de deadline en met de opgelegde trainingsschema’s voel ik dat ik klaar ben voor deze uitdaging!

Pin It on Pinterest