Sinds begin januari verlegde ik mijn focus op fietsen in Zwitserland (nu dus Oostenrijk), wat natuurlijk iets helemaal anders is dan rijden op onze Vlaamse wegen.
Ik besefte dat ik elke overtollige kilogram nodeloos mee naar boven zou moet sleuren. Niet zo verwonderlijk dat de ritten dan nóg zwaarder zouden worden… Tijd voor een aangepast voedselschema! Dus, geen snoep en chips meer (toegegeven, het lukt niet altijd). Ik maak gretig gebruik van de fruitmand van Fruitsnacks die elke maandag thuis wordt geleverd. Alcohol achterwege laten is voor mij minder een probleem vermits ik sowieso al weinig alcohol drink.
Maar al dat harde werk loont! Ik ben ondertussen maar liefst 7 kilogram afgevallen. Er moeten er nog drie af, maar ik merk dat dat net de moeilijkste zijn.
Het is dus veel op de tanden bijten om te weerstaan aan al de lekkernijen. Het helpt gelukkig dat ik alles wat ik eet bijhoud in een overzichtelijke Excel-sheet, waarin ik ook mijn voedselschema bijhoud. En jawel, dat kan al eens confronterend zijn!
Ook leerde ik dat genoeg eten en drinken óp de fiets ook heel erg belangrijk is. Geen evidente opgave, maar ondertussen heb ik natuurlijk al veel bijgeleerd.
Dankzij het nieuwe Garmin-toestel, krijg ik onderweg op tijd en stond de melding dat ik moet eten en drinken. Na een rit moet ik eveneens aangeven hoeveel calorieën ik gegeten heb en hoeveel liter ik onderweg gedronken heb.
Je ziet, het vraagt wel een bijzondere voorbereiding, maar het resultaat zal het zo hard de moeite waard maken!